文/小卓‧圖/小卓.Pixabay
隨著疫情的發展，您我的生活有了重大的改變。除了積極防疫、確實消毒洗手、戴上口罩，減少接觸病毒的機會；還需要加強身體的免疫力，好好吃些帶給身體健康、新鮮營養的食物，減少刺激性飲食，多喝水、多休息。
在這樣的特別時期，除了維持身體健康，心情的舒適自在更加重要的。對疫情資訊關心是應該的，但是如果你發現自己或是家人、朋友、同事對疫情感到焦慮，甚至對陌生人有過度的恐懼，或是對囤積物資感到不安時，建議您需要減少吸收相關資訊，將時間轉換到其他的事物上。
之前我們介紹過利用草地舒緩身心壓力；如果外出踏青不容易，今天再跟大家分享如何利用水果的種子，在家孵一座森林，讓您不外出也能輕鬆獲得療癒感喔。
台灣一年四季都有不同的美味水果，許多水果的種子都是良好的森林盆栽好材料喔!
黃澄肥美的枇杷，就是今天的示範材料!
步驟如下：
1.吃枇杷時，將種子取出。洗淨種子，挑選大小一致的尺寸。
2.將培養土填入盆器約八分滿。
3.沿著盆緣一圈一圈往內，種子尖端朝下，一顆顆種入土壤中。
4.將裝飾土(如赤玉土、色石)或是培養土，填滿盆器，
種子可埋入或是露出一部份皆可。
5.澆水，完成種植。
接下來，維持土壤潮濕即可；約30天左右，枇杷就會萌芽囉!一起期待枇杷森林吧!
讓植物療癒我們度過疫情的時光，生命的美好永遠是撫慰人心的最好特效藥。
新聞中經常可以見到有許多人在公眾場合情緒失控的現象，或是身邊的家人、同事，甚至是您自己感受到莫名的壓力，聽到疫情很容易焦慮的話，建議採取以下的步驟
1.減少接收新聞資訊，或是關閉部分群組訊息通知；
2.保持雙手乾淨，但不要過度消毒清潔；
3.跟人保持合宜的溝通聯絡；
4.聽幾則笑話，讓自己會心微笑；
5.安排並完成行事曆上的各項活動、工作。
6.祝福大家平安健康，祝福台灣社會與世界各國，順利度過新冠肺炎的危脅，讓我們一起加油!
